Avocado is one of my favorite foods. It’s something that, I need to have at home all the time, But did you know avocado has many uses? Here are 5 things that you probably didn’t know about avocado.
- Avocado is actually a fruit not a vegetable
- Avocado is high in fat but…
- It’s a good fat, avocado is high in unsaturated fat which actually lowers bad cholesterol
- It’s great food for babies. Mash it for a smoother consistency.
- Avocado is a great moisturizer for your skin and your hair.
And of course one of the best ways to enjoy avocado is in a nice salad or “pan con aguacate” (avocado sandwich).
El aguacate es una de mis comida favorita. Es uno de esos ingredientes que tengo que tener en la casa todo el tiempo, pero ¿sabía usted que el aguacate tiene muchos usos? Aquí estan 5 cosas que probablemente no sabías acerca de aguacate.
- El aguacate en realidad es una fruta, no un vegetal
- El aguacate es alto en grasa, pero …
- Es una grasa buena, de hecho el aguacate tiene un alto contenido de grasas insaturadas las cuales reducen el colesterol malo
- Es un gran alimento para los bebés. Majelo para obtener una consistencia suave.
- El aguacate es un gran hidratante para la piel y el cabello.
Y por supuesto, una de las mejores maneras de disfrutar del aguacate es en una buena ensalada o “pan con aguacate” 😉
